甘くない飲み物を飲むようにしました

私が最近、行っている痩身ダイエット方法は、甘いものを飲まないようにすることです。
少し前まで、コーヒーや紅茶、炭酸飲料など、全て砂糖が入っている甘いものを飲んでいました。

そのような食生活を続けていたら、特に食事量が変わっていないのにも関わらず、太ってしまいました。
アンチエイジングで通っている枚方の美容クリニックの方が砂糖はあまりよくないと言っていたので、このままでは太るだけではなく、健康にも良くないと思い、糖分を控えていこうと思いました。

改めて自分の食生活を見直してみると、以前に比べると甘い飲み物ばかりを飲んでいることに気が付きました。
私は目覚めを良くするために、朝一番に栄養ドリンクをほぼ毎日飲んでいました。

栄養ドリンクはカフェインやビタミンなどが入っているので、滋養のためにも効果があるのですが、甘いのが以前から気になっていました。
しかし、毎日飲んでいると、その感覚もいつの間にか麻痺してしまい、他の飲み物も甘くないと物足りないようになっていきました。

そこで、まずは栄養度ドリンクの摂取を数日に1回程度にして、砂糖無しの飲み物を飲むようにしました。
このおかげで痩身ダイエットの効果を実感できるようになりました。